人的青春期正是身體發(fā)育的快速時期，尤其對于女孩來說顯得更為重要。因為女孩應該要做好乳房保健。年青期乳房開始發(fā)育時，不要過早地戴乳罩。乳房充暢發(fā)育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要誠然，不可因羞澀而過緊地束胸。乳房發(fā)育過程中，有時可浮現(xiàn)輕度脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。年青期女性應結識到：此期乳房發(fā)育是健康的生理現(xiàn)象，也是優(yōu)美的標記之一，應加倍護衛(wèi)自身的乳房使之豐滿茁壯。尋醫(yī)問藥小編建議青春期的女孩子應做到以下幾點：

(1)注意姿勢。

平時走路要昂頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或任暈唬不要俯臥。

(2)切忌外傷。

在工作或體育準備時，要注意護衛(wèi)乳房，切忌傷或擠壓傷。

(3)做好胸部優(yōu)美。

主如果增設胸部的肌肉磨礪，如誠然多做些擴胸準備或俯臥撐，擴胸優(yōu)美操等。 把關了肯定的喘氣法子不僅能讓你在ktv大分明本領，更能讓你磨礪出平直的腹部，豐滿的胸部。

多做胸部健美運動，并避免外傷：每日清I晨或夜呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育; I加強胸部的肌肉鍛煉，如適當做擴胸運動或俯臥撐、健美操等，游泳時在水中運動，會使胸肌均勻發(fā)達、乳房健美而富有彈性，是一項對乳房健;美大動。但在勞動或體育運動時，要I注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

(4)章節(jié)按摩。

維持早晚誠然地按摩乳房，展開神經反射作用，好轉腦垂體的分泌。

做胸部按摩：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，以免乳房的軟組織松弛、引起皮膚干燥;出浴前可用稍涼的水沖房，使乳房及胸部皮膚得1到鍛煉，增強彈性，出浴后以及早晚都可適當?shù)匕茨θ榉�，促進神經反射作用，改善垂體的分泌。

(5)營養(yǎng)要適度。

年青期女性忌諱片段地追求曲線美而輕信地節(jié)食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能超出胸部的脂肪量，堅持乳房豐滿。

女性的背部與乳房的健美關系密切。因此這里還建議你走路時背部平直，乳房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭。洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥。關于乳房發(fā)育期的注意事項我們給您的建議就是這些，希望對您有所幫助。

青春期女孩子乳房的發(fā)育標志著少女開始成熟。從此時開始，女孩子就要時刻注意自己的乳房衛(wèi)生和護理問題�？赡艽蠖鄶�(shù)的女孩子對這種問題還很懵懂，為此，我們就來介紹一下女孩子乳房發(fā)育的注意事項問題。

1)乳房發(fā)育不良

若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側乳房發(fā)育不均，乳房不發(fā)育，乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發(fā)達，使乳房顯得豐滿;二是在醫(yī)生指導下進行適當調治。女孩子要到身體發(fā)育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，不要過早下結論。

2)乳房的衛(wèi)生

青春期女孩子乳房發(fā)育，由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時女孩子們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。

3)少女不應束胸

處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協(xié)調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。

4)配戴合適的胸罩

女孩子乳房發(fā)育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。

看了上述介紹，希望可以對處于青春期的女孩子對子自己乳房發(fā)育問題有一個大概的了解，平時應做好護理工作和衛(wèi)生工作，做一個健康的美少女。