我們都知道，人體的正常溫度接近37攝氏度。但你未必知道，女人的體溫稍高于男人，而體溫較高的人的體質(zhì)一般好于體溫較低的人，這可能也是為什么女人平均比男人更長(zhǎng)壽的一個(gè)原因。

　　雖然體溫稍高的女人可能比男人稍耐高溫，但由于女人的皮膚更細(xì)，皮層更薄，毛孔更小，所以更容易被曬傷或出現(xiàn)曬斑。在數(shù)百萬(wàn)年的進(jìn)化歷史中，畢竟是男人長(zhǎng)期在外狩獵或者戰(zhàn)斗，飽經(jīng)風(fēng)吹日曬，從而比女人更加適應(yīng)烈日暴曬。

　　在盛夏，空氣溫度往往超過(guò)37度，而地面溫度一般更高，可高達(dá)40-60度。土或水泥地面溫度可達(dá)40-50度，而沙或?yàn)r青地面溫度更可可達(dá)50-60度。人體的耐受溫度是43度，這也是體溫計(jì)的最高溫度。當(dāng)太陽(yáng)直射到衣服、頭發(fā)和皮膚表面時(shí)，象地面溫度一樣，皮膚溫度會(huì)直線(xiàn)上升。如果皮膚表面溫度接近或超過(guò)43度時(shí)，你就有機(jī)會(huì)被曬傷或出現(xiàn)曬斑。

　　常識(shí)告訴我們，與所有哺乳動(dòng)物一樣，人體通過(guò)出汗等體溫調(diào)節(jié)方式保持恒溫。在同樣的高溫環(huán)境下，體溫較低的人應(yīng)該比體溫較高的人出汗多。所以，體質(zhì)差的人通常比體質(zhì)好的人容易出汗，也就是我們常說(shuō)的“出虛汗”。但出汗過(guò)多會(huì)使水分以及鈉和鉀等電解質(zhì)流失，導(dǎo)致脫水和乏力。體內(nèi)持續(xù)高溫(40-43度)或者嚴(yán)重脫水，可以引起中暑甚至死亡。

　　但是，在同樣的盛夏環(huán)境里，比如大家穿著T-型衫一起去爬山，為什么有的人會(huì)被曬傷或出現(xiàn)曬斑，而其它人卻沒(méi)有問(wèn)題呢?為什么有的人會(huì)中暑暈倒，而其它人卻安然無(wú)恙呢?從以上的分析得知，體質(zhì)差的人比體質(zhì)好的人更容易中暑、曬傷或脫水，因?yàn)榍罢叩捏w溫一般較低。

　　在每年夏天開(kāi)始穿短袖衫時(shí)，我過(guò)去胳膊都會(huì)被不同程度地曬傷。但是，自從采用露卡素飲食之后，我的體質(zhì)大為改善，出汗減少了許多。好多年過(guò)去了，我不但再?zèng)]有被曬傷，而且不像過(guò)去那樣容易被曬黑了。

　　在采用露卡素飲食半年后，內(nèi)蒙古原老干部局局長(zhǎng)趙維元先生感覺(jué)年輕了一二十年，結(jié)果“紫外線(xiàn)過(guò)敏，不復(fù)存在。近十年來(lái)，夏天穿短袖衫，胳膊曬上一會(huì)兒，就會(huì)出現(xiàn)小疙瘩，癢得厲害。要涂防曬霜，很麻煩。今年夏天，半袖衫照穿，準(zhǔn)備的防曬霜，沒(méi)有用上。”