許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強臟腑的生理功能，這樣才能紅顏不老……

    1.心與容顏

    心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的咝�，彯�鴮�牐绅B(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

    健康提點：心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各３０克，糯米１００克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。

    2.肝與容顏

    肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液咝諧渥�，表�Ｆ為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

    健康提點：對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各１０克，糯米６０克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

    3.脾與容顏

    脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健擼玚ｔ氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健擼玱庋�津液不足，不拈酰绅B(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

    健康提點：脾噠系Ｋ者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗２０枚，茯苓３０克，粳米１００克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食�？勺虧櫰つw，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。

    4.肺與容顏

    肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

    健康提點：肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥“。其做法是：百合４０克，粳米１００克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經(jīng)衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。