【瘦身秘笈】

　　我心態(tài)好，很容易對(duì)身邊的小事情產(chǎn)生特別大的興趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友見(jiàn)面啊，都能讓我很開(kāi)心。我的宗旨是健康樂(lè)觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢，你要變得開(kāi)心起來(lái)，讓每一天都活得多姿多彩。所以我每天睡得還不錯(cuò)，女生千萬(wàn)不要熬夜，一定要睡“美容覺(jué)”噢。我拍戲再緊張，都會(huì)抓緊時(shí)間休息。減肥藥?沒(méi)吃過(guò)，但平時(shí)會(huì)吃一些維他命，提高免疫力。還有，運(yùn)動(dòng)是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取。

　　【飲食秘笈】

　　說(shuō)到吃，黃奕一般都剎不住閘，什么好吃吃什么，可最近，黃奕開(kāi)始慢慢“覺(jué)醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品很關(guān)鍵。回到家，黃奕經(jīng)常沖著媽媽大喊：“媽?zhuān)�你去買(mǎi)點(diǎn)糙米吧。”媽媽不解，問(wèn)為什么。黃奕哈哈大笑：“我要吃五谷雜糧啊，容易消化，對(duì)身體有好處啊。”

　　【養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚秘笈】

　　黃奕稱(chēng)自己是一個(gè)不會(huì)保養(yǎng)的人，尤其是頭發(fā)，因?yàn)榕膽�，常常被迫讓發(fā)型師在上面做文章，燙啊、染啊，基本上被摧殘到無(wú)藥可救的地步了。所以，一提到頭發(fā)的保養(yǎng)問(wèn)題黃奕感觸特別深：“建議大家不要像我們一樣染來(lái)染去，我們實(shí)在是沒(méi)辦法啊，給頭發(fā)多一些護(hù)理吧，如果你想要讓自己更美麗。”

　　所有的養(yǎng)身之道都在于保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜。“女孩子要對(duì)自己好一點(diǎn)，我覺(jué)得一個(gè)人的氣色和皮膚都是跟她的生活習(xí)慣有關(guān)系。”