對女人而言，年齡永遠是一個敏感話題。每個女人都希望延緩衰老，增加青春的年限，可有時間確實無情的。有的人外表看起來比同齡人顯老，其實，這與她們的飲食有關(guān)。女人延緩衰老要遠離這些食物。

女人延緩衰老需遠離的食物：

含過氧化脂質(zhì)食物

過氧化脂質(zhì)是不飽和脂肪酸經(jīng)過自由基的作用，而形成的過氧化物。過氧化脂質(zhì)與體內(nèi)一些物質(zhì)發(fā)生作用后，會加速人體衰老、破壞免疫功能、誘發(fā)腫瘤等。

平時用來炸蝦、肉類、魚類等食物的食用油，使用過后放置一段時間，內(nèi)里物質(zhì)會發(fā)生化學反應，生成過氧化脂。另外，腌制肉類、魚干等長時間放在陽光下曬，餅干、油茶面、糕點、油脂等存放時間過長等，都會產(chǎn)生出現(xiàn)過氧化脂質(zhì)。

含鉛食物

鉛會導致大腦中多巴胺、去鉀腎上腺素、5-羥色胺等含量下降，導致神經(jīng)質(zhì)傳導受到阻礙停滯，這樣人體的記憶力也就明顯下降，出現(xiàn)智力發(fā)育障礙或癡呆癥等。一旦身體中攝入鉛量過多是，更會直接對神經(jīng)細胞中遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能造成破壞，此時不但引起癡呆癥，還會導致面部皮膚變得灰暗起來，出現(xiàn)未老先衰現(xiàn)象。

腌制食物

腌制食物在我國比較普遍，有的人更是十分喜歡吃這類食物。但魚類、肉類、蔬菜等食物在腌制過程中，食鹽成分容易發(fā)生化學反應，生成亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽又會在人體內(nèi)酶的催化作用下，與其他物質(zhì)發(fā)生作用，進而生成亞胺類致癌物質(zhì)，誘發(fā)癌癥發(fā)生，同時加速人體衰老進程。

腌制食品、含鉛食品等食物都會讓女人早衰，想要延緩衰老的姐妹一定要遠離這些食物哦。