羊肉是現(xiàn)代人在冬季喜歡吃的肉食，它味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)膩，營養(yǎng)豐富，性質(zhì)發(fā)溫，適合所以體質(zhì)的人群，陽氣可以提升人的身體溫度，讓自己暖起來，那么，它還有什么好處呢?現(xiàn)在就讓健康飲食專家來講講，吃羊肉的好處。 吃羊肉的好處，大家都知道一點(diǎn)，像細(xì)了解的，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下女性吃羊肉的好處:

吃羊肉的好處

古言“冬至一陽生”，提到寒冷陰氣盛極而衰，人體陽氣開始滋生，因此冬令特別適合進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生、養(yǎng)精蓄銳，其中羊肉就是個常見的冬季進(jìn)補(bǔ)肉品。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，羊肉性熱味甘，能補(bǔ)虛勞、益氣壯陽、補(bǔ)血虛，對于氣血兩虛、貧血、腹部冷痛、畏寒、腰膝痠軟、哮喘、氣管炎等癥狀有不錯的保健功效。

另就西方營養(yǎng)學(xué)角度而言，臺北市立聯(lián)合醫(yī)院忠孝院區(qū)營養(yǎng)師洪若樸表示，羊肉的肉質(zhì)比豬肉細(xì)嫩，脂肪含量和膽固醇比豬肉和牛肉少，但仍屬于中脂肪食物，平均每100公克羊肉約含熱量233大卡，因此不可過量攝取，以免脂肪攝取過多而導(dǎo)致肥胖。

不過，羊肉富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，以及少量硫胺素、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)素，營養(yǎng)價值很高，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃黏膜，幫助消化，適度攝取，確實是個不錯的寒冬進(jìn)補(bǔ)和御寒食材。

以上這些都是女性吃羊肉的好處，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，羊肉是可以預(yù)寒的，是暖身體的佳品，它有豐富的微量元素，有很多幫助胃腸蠕動的作用，你是否胃腸也不太好，試試多吃一點(diǎn)羊肉吧!它很適合你哦!