對于女性人群來說一生都需要重視補血補氣的問題，之所以這樣講與女性的生理結(jié)構(gòu)特點有很大的關系，在這個寒冷的冬季里，如果大家既想滋補還想達到補氣血的目的，下面的這款美味一定不要錯過哦。

山藥豬蹄湯

功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣

材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒

做法：

1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;

3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可。

TIPS：山藥原名薯蕷，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進荷爾蒙合成的作用，幫助女性對抗荷爾蒙減少，產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑有彈性。

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!所以這樣搭配的食用方法不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以緩解皺紋的出現(xiàn)，對于女性調(diào)理內(nèi)分泌也是有一定的幫助的，是不錯的補腎養(yǎng)胃的好選擇。

冬季對自己的身體進行適當?shù)淖萄a可以幫助我們遠離各種冬季的常見高發(fā)疾病，而上面的這款營養(yǎng)美味不止可以滋補還能讓女性更加美麗更加漂亮哦。