女性都喜歡吃西瓜，即使是在懷孕后，也不能抵擋她們愛吃的天性，但是，西瓜性偏涼，并不適合孕婦食用，該怎么辦呢?試試把它和食物炒在一起發(fā)做法吧!現(xiàn)在就讓健康飲食調(diào)理來講講，西瓜食譜。西瓜食譜是聽說過嗎?你了解嗎?有吃過嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下孕婦可以吃的西瓜食譜:

西瓜食譜

山藥西瓜炒百合

原材料：200克山藥，150克西瓜，150克百合，10克大蔥，10克 姜， 20克植物油，3克鹽，2克味精，5克淀粉

制作方法

1.山藥去皮切丁，西瓜取瓤(去種)切丁，與鮮百合分別用沸水焯出。

2.滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

營(yíng)養(yǎng)分析：山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對(duì)較低，幾乎不含脂肪，有很好的減肥健美功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)還能利尿降血壓，非常適合孕晚期女性食用。

以上這個(gè)就是孕婦可以放心吃的西瓜食譜的制作，你看明白了嗎?飲食調(diào)理告訴你，山藥的營(yíng)養(yǎng)很高，對(duì)女性孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是非常好的，而且，它不含脂肪，不用害怕自己發(fā)胖，配上西瓜的營(yíng)養(yǎng)，最適合孕婦食用了，趕快試試吧!