女人在生活中和男人相比是不一樣的，女人的容顏在生活中是尤為重要的，健康美麗的容顏能讓女人更有魅力，更能增加女人生活的自信，但是女人一旦到達(dá)一定的年齡之后，肌膚就會(huì)出現(xiàn)不同程度的問題，所以生活中我們得注意保養(yǎng)，在保養(yǎng)的方法中我還是認(rèn)為食療比較健康，以下內(nèi)容為朋友們介紹一下五種養(yǎng)顏湯，讓你做健康美麗女人吧!

五種養(yǎng)顏湯 讓你做健康美麗女人

1、木瓜紅棗蓮子蜜

做法：準(zhǔn)備木瓜，紅棗，蓮子，蜂蜜，冰糖。將紅棗蓮子加入適量的冰糖煮熟備用，然后木瓜剝皮去籽，紅棗，蓮子，蜂蜜放到木瓜里即可。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏

木瓜不但豐胸，而且美白效果很好。木瓜中有豐富的維生素A，可以幫助我們消食健胃，美膚養(yǎng)顏，滋補(bǔ)催乳，對(duì)于消化不良或者便秘的人也具有很好的食療作用。

紅棗可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，能保持紅潤臉色，若加上蓮子一起食用，可以增加調(diào)經(jīng)益氣，滋補(bǔ)身體的作用哦。

2、洛神山楂瘦身湯

做法：將山楂、洛神花茶、甘草以及適量冰糖加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘，加適量冰糖煮化，慮去殘?jiān)�即可�?/span>

功效：通便、減肥、治青春痘

山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。

3、花生芝麻糊

做法：將花生炸熟，黑芝麻炒香，然后放在一起絞碎，絞碎成粉末后，可以放入密封的玻璃罐中保存。吃的時(shí)候，沖一杯水就可以了。

功效：抗衰老

無論是花生還是黑芝麻都是女人對(duì)抗衰老的佳品，它們都含有非常豐富的維生素E可以防止色素沉淀，避免色斑，暗瘡的形成。而且其中含有很多的B族維生素，可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，幫助女性保持紅潤臉色。推薦閱讀：當(dāng)美少女變成黃臉婆咋整

4、雙豆雞翅湯

做法：將黃豆，青豆，雞翅一起放到砂鍋中，加入適量的高湯，小火燉熟，加入一些味精，鹽，料酒調(diào)味就可以。

功效：增加皮膚彈性

黃豆和青豆不但含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂還有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)可以有效的提高體內(nèi)雌激素的水平，讓女人更加青春美麗。雞翅中含有大量的膠原蛋白，和豐富的蛋白質(zhì)，和黃豆青豆一起吃非常滋潤哦，使女性的紅潤臉色吃出來。

做法：紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可

功效：豐胸潤膚、補(bǔ)氣

山藥原名薯蕷，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。

以上內(nèi)容介紹的就是五種養(yǎng)顏湯喝起來，讓你做健康美麗女人，朋友們都有所了解了嗎?其實(shí)女人要保養(yǎng)自己，除了用一些化妝品之外，保持樂觀開朗的心情也是非常有必要的，平時(shí)多在飲食上注意營養(yǎng)搭配。這樣容顏才會(huì)更年輕，人看上去才會(huì)更有活力。