女性愛美就需要學(xué)習(xí)一些對身體排毒有幫助的常識，在生活中，飲食和運(yùn)動都能起到不錯的排毒效果，不過，今天小編想介紹給大家的是如何利用每天洗澡來達(dá)到為身體排到的目標(biāo)。

1、溫?zé)嶙饔?/span>

憑借溫?zé)釒�來的血管擴(kuò)張作用，改善血液循環(huán)，使供應(yīng)內(nèi)臟和肌肉的氧氣及營養(yǎng)增加，可促進(jìn)老廢物質(zhì)的排泄，消除疲勞，預(yù)防疾病

2、祛除皮膚的污垢

祛除皮脂腺、汗腺等分泌腺的污垢，加速老廢物質(zhì)的排泄，消除身心疲勞

3、靜水壓的效果

下半身受到靜水壓(水的重量)壓迫，促使下半身的血液回流心臟，使心臟的血液輸出量增多，供給全身細(xì)胞的氧氣和營養(yǎng)隨之增加。另外，腎的血液量增加，也使尿的排泄量變多，有助于祛除“寒氣”(水毒)

4、浮力的效果

人體的比重為1.036，因此泡在水中的部分會感覺非常輕。泡澡時，有腰痛等疼痛的人行動比較輕松，加上溫?zé)崮艽龠M(jìn)血液循環(huán)，可以有效改善疼痛和麻痹

5、提高免疫功能

泡澡能提高中性粒細(xì)胞的吞噬殺菌能力和淋巴細(xì)胞的免疫功能，增加身體的抵抗力。這也是泡澡的“溫?zé)嵝Ч?rdquo;

6、促進(jìn)激素分泌器官(內(nèi)分泌腺)的功能

溫?zé)釙�改善血液循環(huán)功能，促進(jìn)內(nèi)分泌腺的功能，增加皮質(zhì)醇(腎上腺在應(yīng)激反應(yīng)里產(chǎn)生的一種激素)、催乳素(腺垂體分泌的一種蛋白質(zhì)激素)、睪丸酮、雌激素等分泌量，因而身體的抵抗力會增強(qiáng)，男性更具雄風(fēng)，女性更具魅力;

7、提高纖維蛋白溶解能力

泡澡能使溶解血栓(腦中風(fēng)、心肌梗死)的酶“血纖維蛋白溶解酶”增加，可提高纖維蛋白溶解能力。也就是說，這可以科學(xué)地證明本書所主張的“泡澡可以使身體溫暖，溶解血栓”;

8、分泌β-內(nèi)啡肽

一旦養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣，如果一天不跑步，身心就很不平衡，同樣，腦部會分泌β-內(nèi)啡肽，發(fā)揮嗎啡一樣的作用，制造好心情。

平時不少妹子都喜歡喝排毒水，在水里面加入各種排毒的食材，也是美味。其實泡排毒澡也是健康生活的新方式。你大可不必去買任何昂貴的藥品，只要在泡澡時放進(jìn)以下8樣生活常見物，就能輕松泡一個「DetoxBath」。