愛吃零食，基本上是每個女性的通病，但是現(xiàn)在很多零食都對健康有不好的影響，所以很多女性往往會買一些有藥性的零食來吃，希望這樣能滿足自己的零食欲，但是，有一些零食在冬天不宜多吃喲，會對身體不好的喲。

1. 龜苓膏

中藥成分：龜板、土伏苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。

食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

經(jīng)常口干心煩、痤瘡頻繁冒出、習(xí)慣性便秘的陰虛白領(lǐng)，龜苓膏是不錯的零食之選，每盒180-300克左右的龜苓膏，一天吃一盒就足以，每周不要超過3盒。但脾胃虛弱、孕婦、處于經(jīng)期的妹子，不宜使用性質(zhì)偏寒的龜苓膏哦。

2. 阿膠蜜棗

中藥成分：大棗、阿膠。

食療作用：補脾和胃、益氣安神、養(yǎng)血補血，滋陰潤燥。

怎麼吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領(lǐng)都喜歡在桌子里放一袋。其實，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。常言道，一日三顆棗，青春永不老。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多于10顆，另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。

3. 涼茶

中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。

食療作用：清熱除濕、滋陰去火。

怎麼吃：涼茶適合溫?zé)狍w質(zhì)的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經(jīng)常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當(dāng)水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。

這三種零食因為性陰涼，所以在冬天一定要盡量少吃，畢竟這些零食在夏天吃還能消一下暑氣，在冬天吃完全沒有什么作用，反而會對女性的身體造成一定的傷害，因此，冬天選購零食的時候也一定要謹慎喲，有些藥性的零食是最好別吃的。