5、有利于降血壓

一般來說，高血壓容易發(fā)生在冬季以及遠(yuǎn)離赤道的地區(qū)，對(duì)此，2014年《皮膚病學(xué)研究》雜志發(fā)表的一篇文章給出了可能的解釋：暴露在陽光下會(huì)讓皮膚中的一氧化氮被血液吸收，從而幫助降低血壓。參與該研究的英國華威大學(xué)認(rèn)為，這一研究使得曬太陽的益處超出了有益補(bǔ)充維生素D的范疇。

6、改善心情

美國紐約大學(xué)蘭貢醫(yī)學(xué)中心指出，陽光可以激發(fā)大腦釋放“快樂激素”血清素，所以曬曬太陽有助于改善心情，釋放壓力。不少人一到冬天和陰雨天就易失眠、胸悶、煩躁，這跟日照時(shí)間的減少有一定關(guān)系。據(jù)調(diào)查，緯度高的國家比緯度低的國家居民患抑郁癥的可能性高很多，比如，芬蘭抑郁癥的患病率高達(dá)20%。

7、降低關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)

發(fā)表于《風(fēng)濕病年鑒》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在美國光照最充足的夏威夷和亞利桑那州，女性患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率比在光照最少的阿拉斯加州和俄勒岡州低21%。不過有趣的是，這一結(jié)果僅在老年女性身上表現(xiàn)明顯。研究人員分析指出，這可能是因?yàn)槟贻p女性更注意防曬或曬太陽的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。

8、降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)發(fā)表于《環(huán)境與健康展望》雜志的報(bào)道稱，接觸陽光可能會(huì)降低乳腺癌的發(fā)病率。連續(xù)10年每天至少從事1小時(shí)戶外活動(dòng)的女性比每天少于1小時(shí)的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)低。

以上內(nèi)容介紹的就是冬季寒冷曬太陽，對(duì)人體健康的8大好處，希望怕冷的朋友們對(duì)此有所了解，冬季的氣候比較干燥，天氣比較寒冷，為了達(dá)到防寒保暖的準(zhǔn)備，我還是建議朋友們適當(dāng)?shù)臅駮裉�陽，而且曬太陽最好在上�?0點(diǎn)鐘左右，中午的太陽最好不要曬，因?yàn)橹形绲奶�陽含有的紫外線很大，對(duì)人體健康會(huì)有所影響。