隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，冬季轉(zhuǎn)眼間就到來(lái)了，因?yàn)槎�季早晚溫差比較大，所以冬季天氣顯得比較寒冷干燥，導(dǎo)致許多朋友在冬季里肌膚和咽喉都會(huì)感到干燥而不舒服，所以冬季我們應(yīng)該多吃一些食物來(lái)幫助自己潤(rùn)喉去燥，這樣才不會(huì)讓自己因?yàn)楦稍锒�上火，那么冬季干燥哪四種水果幫你潤(rùn)喉去燥呢?

冬季干燥 四種水果幫你潤(rùn)喉去燥

女性冬季應(yīng)吃水果1：梨

梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季應(yīng)吃水果2：甘蔗

甘蔗滋補(bǔ)清熱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗也會(huì)使精神重新振作起來(lái)。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

女性冬季應(yīng)吃水果3：香蕉

香蕉可清熱潤(rùn)腸降壓，防痔;白領(lǐng)女性過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

女性冬季應(yīng)吃水果4：柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

以上內(nèi)容介紹的四種水果在冬季里可以有效幫助朋友們潤(rùn)喉去燥，但是提醒朋友們，因?yàn)槎�季比較寒冷，為了胃的健康，我們吃這樣水果時(shí)最好放在溫開(kāi)水里面燙一下，飯后最好不要吃水果，因?yàn)檫@樣不但不利于消化，而且還會(huì)引起便秘，不利于身體健康。