5、大蒜

大蒜不僅僅是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，而且其還具有消炎殺菌、抗動(dòng)脈硬化等多種功效，臨床發(fā)現(xiàn)女性多吃大蒜有利于預(yù)防乳腺癌及婦科腫瘤疾病對(duì)促進(jìn)身體健康有很大的好處。

6、牛奶

說(shuō)到喝牛奶有什么好處，很多人首先想到的就是補(bǔ)鈣，促進(jìn)睡眠，事實(shí)上研究發(fā)現(xiàn)女性喝牛奶還具有滋陰、潤(rùn)膚、潤(rùn)五臟等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效呢?特別適合由于陰虛而引起偏頭痛者多食用。

7、薏仁

中醫(yī)認(rèn)為薏仁歸腎經(jīng)、具有美白養(yǎng)顏等強(qiáng)大的功效，薏米仁主要用來(lái)熬粥喝。薏米仁中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)以及各種人體所必須的微量元素、纖維素對(duì)促進(jìn)人體健康具有很大的益處。

8、甲魚(yú)

民語(yǔ)有云天下大補(bǔ)莫過(guò)于甲魚(yú)也。中醫(yī)認(rèn)為甲魚(yú)具有滋陰補(bǔ)腎，涼血等功效。尤其適合久病初愈者多食用。

以上內(nèi)容介紹的就是生活中女性必知的8種滋陰食物，朋友們有所了解了嗎?其實(shí)滋陰朋友們?cè)陲嬍成献⒁馐遣粔虻模�平時(shí)我們也要注意保持充足的睡眠質(zhì)量，避免長(zhǎng)期的熬夜和不規(guī)律的生活，這樣才有利于女性的生理健康，身體健康了自然生活才會(huì)更加美好。