秋季是一年中的第三個季節(jié)，秋季到了，帶給我們的是秋季的涼爽，景色怡人，秋天也是一年中最舒服的季節(jié)，因為秋季的不冷不熱而讓人們忽略了秋天帶來的不適，天干氣燥是秋季最大的缺點，秋燥會讓人聲音嘶啞、喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;甚至無法很好的入睡，所以秋季我們要多吃水果，多喝水才能告別秋燥帶來的危害，那么哪些水果能幫助人們緩解秋燥呢?

對付秋燥，水果來幫忙!

1、香蕉：

香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。

2、山楂：

山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利于祛除秋季人體的內(nèi)火，掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個清潔衛(wèi)生的腸道環(huán)境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

3、柿子：

柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。

4、獼猴桃：

獼猴桃有豐富的礦物質(zhì)和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色，從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。

5、梨：

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，是對付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、燉煮或熬膏均可，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

以上內(nèi)容介紹的就是讓人們能告別秋燥的五種水果，朋友們都有所了解了沒有呢?秋季容易干燥，人們體內(nèi)容易缺水，所以秋季我們一定要多喝開水，多吃水果蔬菜，這樣不但能補充身體內(nèi)所需要的維生素，而且還能養(yǎng)胃潤燥，對身體健康有好處。