喝茶是現(xiàn)代我們攝生保健的一種最常見方法，許多白領(lǐng)也有喝茶的習(xí)氣，但在這兒小編要說的是一些女性白領(lǐng)飲茶的方法是不正確的。那么，女性白領(lǐng)飲茶的注意事項(xiàng)有哪些呢?這個(gè)以下就讓咱們一同來了解一下吧!

女性白領(lǐng)飲茶的6大優(yōu)點(diǎn)：

進(jìn)步肌肉耐力。研討發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，能夠添加身體焚燒脂肪的才能，改進(jìn)肌肉耐力，有助于對(duì)立疲憊，添加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為明顯。

抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能鏟除臉部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的效果，還有助于削減日光中紫外線對(duì)皮膚的損害，是天然的“防曬霜”。

保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論說就曾說到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研討證明了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能推進(jìn)胃液分泌，協(xié)助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解才能。國(guó)外研討也標(biāo)明，定時(shí)喝茶能夠減縮腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，然后有助于避免糖尿病和心腦血管疾病。

抵擋輻射。國(guó)外研討標(biāo)明，茶多酚及其氧化物能夠吸收一些放射性物質(zhì)，維護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，關(guān)于修正受損細(xì)胞也有協(xié)助。臨床研討顯現(xiàn)，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中致使的輕度放射病，治療輻射致使的血細(xì)胞、白血球削減，效果極好。

改進(jìn)記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行部分調(diào)理，改進(jìn)記憶力，進(jìn)步學(xué)習(xí)功率。國(guó)外研討證明，喝茶能夠避免和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是晚年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能推進(jìn)中樞神經(jīng)振奮，有提神、益思、清心的效果。

進(jìn)步骨密度。盡管茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)推進(jìn)鈣隨排尿丟失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只要30~45毫克。本來，茶葉中含量更多的是有助于削減鈣丟失的物質(zhì)，包含氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研討發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。