現(xiàn)在社會(huì)運(yùn)輸發(fā)達(dá)了，市場(chǎng)上的水果種類很多，五花八門的，滿足了人們每天的需求，多吃水果眾所周知對(duì)身體健康會(huì)有很多的好處，因?yàn)樗�果里面富含許多人體所需的維生素，所以多吃水果會(huì)讓我們健康又美麗的，那么日常生活中吃水果還是會(huì)存在很多誤區(qū)的，親愛的朋友們，你中招了嗎?

吃水果誤區(qū)1：水果爛一點(diǎn)還能吃

水果放久了，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)腐爛的部位。許多人會(huì)把腐爛的部分剜掉后再吃，以為這樣沒什么問(wèn)題。但是，以擴(kuò)展青霉為代表的青霉是水果上出現(xiàn)頻率最高霉素，產(chǎn)生的展青霉素會(huì)導(dǎo)致動(dòng)物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病癥。同時(shí)，因?yàn)檎骨嗝顾嘏c細(xì)胞膜的結(jié)合過(guò)程是不可逆的，會(huì)長(zhǎng)期的損傷細(xì)胞，甚至?xí)�致癌。因�(yàn)槊咕�產(chǎn)生的展青霉素能擴(kuò)散到果實(shí)的其他部位。所以，把霉變部位去除再食用也未必安全。

吃水果誤區(qū)2：多吃水果能減肥

按單位重量算，水果熱量比米飯低。但是，如果因其口感好，就容易吃多，稍不注意，糖分?jǐn)z入就超標(biāo)了。因此，多吃水果不僅不能減肥，甚至?xí)�有反效果�?/p>

吃水果誤區(qū)3：水果維生素含量最高

維生素是有很多種。水果可能含有豐富的某些維生素，但有些維生素是沒有的，如水果不含脂溶性維生素。同時(shí)。多數(shù)水果的維生素C含量是有限的。