3、最不健康的早餐：未經加熱的剩飯菜

經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。

4、最不健康的早餐：熟食鹵菜當早餐

這和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因為在菜市場里的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。

以上內容介紹的就是四種不健康的早餐，希望朋友們引以為戒，平時工作忙碌的時候也不要忽略了早餐的健康，因為只有健康的早餐才會提供人體所需要的營養(yǎng)，這樣一天才能輕松愉快的上班。