如今，不少人因為飲食不規(guī)律和錯誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸胃功能下降。腸胃不好的人群特別容易出現(xiàn)腸胃疾病，因此應(yīng)該特別注意飲食。水果雖然對我們?nèi)梭w有很多好處，但是腸胃不好的人群應(yīng)盡量少吃寒性水果。下面，讓我為大家介紹介紹腸胃不好的人群應(yīng)盡量少吃的幾種傷胃水果。

鮮棗好吃但棗皮扎胃

冬棗有天然“維生素丸”之稱，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

山楂開胃易致結(jié)石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

養(yǎng)胃水果推薦

蘋果

味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

但無論吃什么都要適量，過猶不及。

在很多人的觀念中，大棗、獼猴桃等水果都是補充身體維生素，對人體有很多好處的水果，但是這些水果雖好，腸胃不好的人群卻不宜多吃。同時，需要提醒大家的是，除了要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣之外，還要保持日常生活中的膳食平衡，避免誘發(fā)腸胃疾病。