另外除了玫瑰花以外生活中還有很多食物都具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的作用的。

一、豆制品：

豆制品中含有豐富的微量雌激素其具有雙向調(diào)理女性內(nèi)分泌的作用，可以促進女性的內(nèi)分泌，另外專家建議女性進入30歲以后就應(yīng)該養(yǎng)成喝豆?jié){的好習慣，這樣才能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延續(xù)衰老的作用。

二、蜂產(chǎn)品：

研究必現(xiàn)像蜂蜜、花粉、蜂王漿等都具有很好的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、延緩衰老、排毒養(yǎng)顏的作用。因此建議女性到了30歲以后一定要根據(jù)自己的需求選擇適合自己的蜂產(chǎn)品，另外建議女性在選擇蜂產(chǎn)品的時候一定要記住不要同食使用幾種蜂產(chǎn)品以免引起雌激素過高的問題。

三、補充維生素E：

對于女性而言日常在飲食當中最好可以做到均衡的攝取各種營養(yǎng)成份，特別是要注意多補充維生素E，多吃維生素E含量相對較為豐富的食物。因為其也具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，同時還可促進新陳代謝，起到祛斑，抗氧化的作用。

四、奶制品：

其實對于女性而言日常多吃奶制品對健康也是會有很大的好臭水處的，特別是促進內(nèi)分泌平衡。通過研究發(fā)現(xiàn)奶制品對于調(diào)節(jié)女性的雌激素平衡，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)均有著很大的幫助，特別是對于更年期前后的女性多喝奶制品還可預(yù)防骨質(zhì)疏松好，補充人體所需要的鈣質(zhì)。

其實對于女性而言生活之中還有很多食物都可幫助調(diào)理內(nèi)分泌，因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｖ灰�注意各種食物的均衡攝入就可很好的促進身體健康。

文章來源：99健康網(wǎng)