“血壓經(jīng)常升高”這已經(jīng)成為困擾各位高血壓患者的一大煩惱了。血壓升高了怎么辦？怎樣才能有效的將它降下去呢？真的只有吃藥這種方法嗎？相信大家應(yīng)該都會(huì)有以上問(wèn)題的困擾，那么今天我們就來(lái)為大家講一下除了吃藥以外另一種能夠有效降低血壓的方法——飲食療法。沒錯(cuò)，除了吃藥這個(gè)傳統(tǒng)的方法外，我們還可以通過(guò)食用一些藥膳來(lái)達(dá)到降血壓的目的。接下來(lái)，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了幾種藥膳的做法：

1、松花蛋淡菜粥

配料：松花蛋1個(gè)，淡菜50克，大米、鹽、味精適量。

制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放鹽、味精即可。

藥用：早晚溫食。

說(shuō)明：補(bǔ)益肝腎、益精血;對(duì)高血壓有療效。

2、西紅柿煮鴨梨

配料：鴨梨1個(gè)，西紅柿1個(gè)。

制法：將鴨梨、西紅柿去皮后煮熟。

藥用：每天吃1劑，連服一個(gè)月。

說(shuō)明：補(bǔ)益肝腎、益精血;對(duì)高血壓有療效。

3、芹菜粥

配料：鮮芹菜60克，粳米100克。

制法：把芹菜切碎，與粳米同煮為菜粥。

藥用：每天早晚食用，常服。

說(shuō)明：清熱平肝，對(duì)高血壓、糖尿病有療效。

4、山楂決明湯

配料：菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克，白糖少許。

制法：把決明子研碎，與菊花、生山楂片同煎，取汁。

藥用：飲料。

說(shuō)明：散熱平肝、潤(rùn)腸降壓，對(duì)高血壓、冠心病、陰虛陽(yáng)亢、便秘有療效。

以上四種就是我們?yōu)榇蠹彝扑]介紹的針對(duì)降血壓的藥膳妙方，希望大家能在其中找到適合自己的藥膳。降血壓是一件長(zhǎng)久的工作，我們既要按時(shí)吃藥，也要注意日常飲食，保持愉悅的心情，堅(jiān)持鍛煉，這真的很需要毅力。祝愿大家能有一個(gè)好身體。