15克：補(bǔ)腎

30克：減肥

哪些人不能吃枸杞子?

適宜人群：

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才能見(jiàn)效。

不適人群：

由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取過(guò)多營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

以上內(nèi)容對(duì)枸杞的功效作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，因?yàn)殍坭綔責(zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，所以患有高血壓的人最好少吃，還有面色泛紅的人也盡量少吃，雖然枸杞是滋補(bǔ)佳品，但是也不能吃的過(guò)多，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。