葡萄干是一種深受人們喜愛的小零食，雖說是零食，可它對人體是無害的哦，相反的，女性多吃葡萄干不僅對健康有利還能間接達(dá)到美容的功效，可謂是女性常備食品。那么，女性多吃葡萄干究竟有哪些好處呢，一起來看看吧!
多吃葡萄干的6大理由
1、如果你來月事
女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼，多吃葡萄干，可以緩解腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。
2、如果你常感疲憊、氣短
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。如果你總覺氣短(總要來幾下深呼吸才舒服)，也可以多吃葡萄干，葡萄干鐵和鈣含量十分豐富，并有多種維生素和氨基酸，補(bǔ)血補(bǔ)氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3、如果你眩暈、心悸、乏力
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應(yīng)癥狀。
4、如果你有如廁煩惱
葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。
5、如果你擔(dān)心你的膽固醇
營養(yǎng)學(xué)專家研究表明，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇的8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
6、如果你氣血不足、手腳冰涼
中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷，當(dāng)然，葡萄干也是有同樣功效的。需要注意的是，服用葡萄干期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。
不論是葡萄還是葡萄干對于女性來說都是很好的養(yǎng)生食品，大家不妨多吃，尤其是葡萄干，可隨身帶一小包，得空吃幾顆，隨時(shí)隨地享受美食的滋補(bǔ)，吃出一個(gè)健康的身體。
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