女性如何抗衰老 試試這26種堿性食物

抗衰老食品十九：草莓

推薦理由：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

抗衰老食品二十：大豆

推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。

抗衰老食品二十一：酸奶

推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

抗衰老食品二十二：香菜

推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。

抗衰老食品二十三：巧克力

推薦理由：擁有快樂--巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

抗衰老食品二十四：馬鈴薯

推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

抗衰老食品二十五：蘑菇

推薦理由：營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

抗衰老食品二十六：雞蛋

推薦理由：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

看完之后就能發(fā)現(xiàn)，這26種食物都是很普通的，我們在超市就能買到，很方便吧。當然了，這種方法自然不是一天兩天就能看出效果的，所以還需各位長期堅持哦。