每個女人都希望自己健康美麗，天生就有一個苗條的身材和漂亮的面容，平時除了保養(yǎng)皮膚以外，生活中做好排毒是有必要的，以下我為朋友們介紹幾款能幫助女性排毒養(yǎng)顏的食物，希望能給朋友們帶來幫助。

1、纖維質(zhì)食品

據(jù)專家介紹，纖維質(zhì)食物解毒的功效是很不錯的，多食用可以幫助消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應(yīng)。常見的纖維質(zhì)食品有糙米、蔬菜、水果等。‍

2、綠豆湯

綠豆湯也是一種排毒養(yǎng)顏的食物，這一點其實很多人都知道，綠豆可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，具有保護肝臟、防治過敏的作用。綠豆含有豐富的維生素B族、蛋白質(zhì)、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯可助于排出體內(nèi)毒素，促進身體的新陳代謝。秋冬之際，綠豆湯也是排毒養(yǎng)顏佳品。‍