怎樣飲食預防月經(jīng)不調?月經(jīng)不調是很多女性會出現(xiàn)的問題，而且這個問題絕對不能夠輕易的忽視，因為得不到有效解決的話，是可能會影響到女性的生育能力的，而在生活當中有一些茶飲可以起到預防月經(jīng)不調的作用。

決明子：雖有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內膜不正常，有泄瀉與低血壓者應慎用，懷孕女性也慎用。

枸杞子：溫熱身體的效果相當強，但患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類的面泛紅光的人不宜泡飲。

甘草：雖有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。

人參：補元氣、生津安神，補脾益肺，能使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，提高免疫力，抗衰老，而身強體壯者長期服用或過量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花：屬寒性，雖然有清熱解毒作用，但中醫(yī)認為，陽虛體質就不太適合。

金銀花：藥性偏寒，不適宜長期飲用，脾胃虛寒或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用。

番瀉葉：能通大便，用于熱解便秘，習慣性便秘，小劑量可起到緩瀉作用，但慢性、習慣性便秘長期飲用會養(yǎng)成依賴性，而且用量會越來越大，最終導致無效，服用大劑量番瀉葉可導致尿潴留、惡性血壓變化等，婦女哺乳期、月經(jīng)期及孕婦不宜服用。

當面對月經(jīng)不調的時候，很多女性會選擇用一些藥物進行治療調理，事實上如果你能夠注重自己的健康飲食，那么在生活當中就有一些食物，以及茶飲同樣可以起到預防和治療月經(jīng)不調的作用。