飲食上的混亂會(huì)造成各種疾病，近日有小孩因?yàn)閬y吃東西導(dǎo)致腦內(nèi)長出一條長蟲子，駭人聽聞。由此可見，飲食對(duì)一個(gè)人身體和生活的重要性。在寒冷的冬天，廣大女性同胞尤其要注意飲食上的合理搭配，不僅要吃飽，還要吃好、吃暖。
1、多喝水
冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多喝水，對(duì)護(hù)膚很有幫助。另外，冬季容易感冒，這時(shí)一定要喝比平常還要多的水。感冒時(shí)出汗、新陳代謝頻繁，人體會(huì)缺失大量水分。多多喝水不僅排汗而且利尿，會(huì)將體內(nèi)細(xì)菌毒素盡快排除，感冒也會(huì)好的更快。
2、多吃熱食
女性本身就比男性更加怕冷，所以冬天里姑娘們最好就不要吃冷食品了，盡量多吃一些能夠暖胃的食物。比如一些驅(qū)寒湯：胡椒豬肚山藥湯，雪梨南杏瘦肉湯，胡蘿卜玉米山藥湯等。
3、補(bǔ)血食品
女性是最需要補(bǔ)血的人群，冬季里更是容易因?yàn)橥饨绲臍鉁鼗蚴秋嬍巢蛔⒁庠斐蓺庋蛔�。主要表現(xiàn)為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦。專家介紹說，常吃補(bǔ)血的食物有助于女性恢復(fù)元?dú)�，所以，姑娘們不妨在這個(gè)冬季多吃一些補(bǔ)血的食物，比如：阿膠瘦肉湯、花生枸杞蛋
最后還是要提醒各位女性朋友平時(shí)少吃或不吃路邊燒烤等沒有衛(wèi)生保障的食物，畢竟那腦內(nèi)長蟲的小孩就是因?yàn)橄矚g吃路邊不衛(wèi)生的燒烤導(dǎo)致的。希望大家能以此為誡，注意飲食上的衛(wèi)生。
