核桃
核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素。天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
以上就介紹了關(guān)于在冬天吃哪些食物。達(dá)到天然暖身的效果。而且這些食物除了平時(shí)具對(duì)身體的滋補(bǔ)效果之外，在冬天食用就會(huì)這么容易的感到手腳冰涼了，弄這些食物即簡(jiǎn)單又方便。
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冬天怕冷吃七種驅(qū)寒暖身食物