“柴米油鹽醬醋茶”，醋已經(jīng)成為人們日常飲食中重要的一部分，醋的作用很多，它能促進人體血液循環(huán)，對皮膚新陳代謝具有一定的輔助作用。尤其對于女性來說醋還具有抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。那生活中女性朋友如何正確使用醋對自己起到保健作用呢?

1、空腹一匙陳醋，通便。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周后即可見效。

2、睡前15毫升，減肥。減肥是女性朋友們的永恒話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。