日常生活中保護心臟的水果有哪些？心臟是人體內(nèi)非常重要的器官，如果心臟沒有了生命，也代表人也沒有了生命。因此，在日常生活中我們應(yīng)多吃一些保護心臟的水果來加強心臟健康。下面，小編就給大家介紹幾款保護心臟的水果，趕緊來了解一下吧！

保護心臟的水果：蘋果

美國研究表明，經(jīng)常吃蘋果或者喝蘋果汁的人，他們患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果含有大量的抗氧化劑，它能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心臟發(fā)病的危險性。

保護心臟的水果：鱷梨

別被鱷梨中的脂肪含量嚇到(每顆約29g)，那正是它高居減肥食品榜的原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，這是極好的聚會食品。

保護心臟的水果：藍莓

藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。

保護心臟的水果：草莓

哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，常吃草莓或藍莓等富含花青素的人，得到高血壓的風險比一般人低8%。因為花青素是一種強力抗氧化劑，可幫助血管暢通，血流順暢，因而降低高血壓風險。

保護心臟的水果：櫻桃

美國密歇根大學(xué)心血管疾病研究中心專家發(fā)現(xiàn)，櫻桃和西紅柿之類紅色水果蔬菜中的色素可以大大降低與動脈硬化相關(guān)的炎癥危險，因而有助于降低心臟病危險，是保護心臟的最好水果之一。

保護心臟的水果：獼猴桃

獼猴桃是很好的保護心臟水果，它富含維生素C、膳食纖維、果膠，可有效降低血中的膽固醇濃度。另外獼猴桃內(nèi)還富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率。

吃什么水果可以保護心臟?蘋果、鱷梨、藍莓、草莓、櫻桃、獼猴桃，這六種水果就是最好的保護心臟的水果，可適當多吃!2014世界心臟，關(guān)愛我們每一個的心臟健康!