蔬菜中含有豐富的葉綠素，它的營養(yǎng)價值無可代替，我們每日都會吃。蔬菜內(nèi)含豐富的維生素，有利于身體健康。如何吃蔬菜能夠增加口感，吃出更多的營養(yǎng)和健康呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹吃蔬菜加點(diǎn)奶酪更營養(yǎng)。

1.買小的

很多蔬菜的味道會因?yàn)槭卟诵《�味道更加香甜，而且健康好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿卜等，在很多大超市和專門食品店都會找到這些小類的食物。

2.加點(diǎn)油

對脂肪的恐懼讓我們總是覺得離油越遠(yuǎn)越好，但是，一些健康的油，如有益于心臟的橄欖油可以讓蔬菜變得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的也更容易達(dá)到�？疚魈m花的時候滴上幾滴橄欖油，再加上鹽和胡椒粉。

3.加點(diǎn)沙拉醬

生蔬菜可能難以下咽，但是如果蘸點(diǎn)無脂豆沙或你最喜歡的沙拉醬，會不會好點(diǎn)呢?工作的間隙或看電視時吃點(diǎn)。

4.加點(diǎn)奶酪

適度的奶酪沙司會使西蘭花或菜花變得更有味，或在綠豆、菠菜和甘藍(lán)中加入一點(diǎn)你最喜歡的奶酪。