現(xiàn)如今，大多數(shù)女性朋友還在為痛經(jīng)而煩惱，很多女性朋友都在焦慮月經(jīng)期到底還吃什么?該注意什么?怎么樣才能讓自己的容顏越來越美?其實有個良好的飲食習慣在一定程度上能都減輕痛經(jīng)，還有助于身體健康。

忌生冷，宜溫熱

祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

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