人一到老年階段，各種疾病就會(huì)接踵而來(lái)，而最為常見(jiàn)的莫過(guò)于冠心病類的疾病。冠心病對(duì)于老年人的身體健康影響非常大，一旦發(fā)作就會(huì)嚴(yán)重影響老年人的日常生活起居，甚至?xí)�危急生命。那么，老年人�?yīng)該如何預(yù)防冠心病呢?專家提醒，常吃以下四種食物就能輕松預(yù)防冠心病的發(fā)生。

大蒜

大蒜是一種保健食品，除了多食對(duì)眼睛會(huì)造成傷害以外，它幾乎沒(méi)有什么缺點(diǎn)，它能夠帶走膽固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，預(yù)防血栓的形成。每天生吃兩瓣大蒜，對(duì)于冠心病會(huì)起到良好的預(yù)防作用。

海魚(yú)

海魚(yú)能夠降低膽固醇，但制作時(shí)要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低魚(yú)肉對(duì)人體細(xì)胞組織的保護(hù)作用。

洋蔥

洋蔥對(duì)于心臟的保護(hù)作用始終如一，它具有很強(qiáng)的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對(duì)心臟進(jìn)行同樣的保護(hù)。

茄子

茄子能夠把腸內(nèi)過(guò)多的膽固醇帶出體外，限制人體吸收過(guò)多的膽固醇。因此對(duì)于預(yù)防冠心病來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)非常好的幫手。

除了上面介紹的這四種健康飲食食材能夠預(yù)防老年人冠心病的健康飲食外，老年朋友們還可以在日常飲食中多食用菠菜。菠菜不僅能幫助人體消除浮腫狀態(tài)，還能夠補(bǔ)充豐富的微量元素-鐵，對(duì)于老年人保持健康有很重要的作用。