紅棗是歷來使用最為廣泛的藥材之一，在中國有8千多年的種植歷史，自古以來就是補(bǔ)血補(bǔ)氣、安神養(yǎng)脾的佳品。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素維生素B、C、P等多種營養(yǎng)。而女人吃紅棗的好處更是明顯。

女人吃紅棗的9大好處

1、補(bǔ)血補(bǔ)氣、活血調(diào)經(jīng)

補(bǔ)血補(bǔ)氣是紅棗于女人首當(dāng)其沖的好處，紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。​

2、美容

紅棗不光有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效也有美容的功效。其實(shí)美容的功效與補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效是一脈相承的。女人內(nèi)在養(yǎng)得好，外在才會(huì)更加美麗。滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨?xiàng)棧�百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。​取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫?zé)崾撤�，�?duì)美容皮膚大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚細(xì)滑。

3、安神益眠

紅棗，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。​

4、明目

對(duì)于長時(shí)間面對(duì)著電腦的人群來說，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能潤腸通便。

5、養(yǎng)顏祛斑

紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15~20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補(bǔ)血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補(bǔ)腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補(bǔ)血補(bǔ)腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。

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