【冬瓜】滋潤(rùn)皮膚+保健體態(tài)

冬瓜屬于日常飲食中的常見(jiàn)食品，價(jià)格很便宜，外觀(guān)也普通，擺在諸多的蔬菜、水果中，實(shí)在不甚起眼，但它的養(yǎng)顏功效卻尤為突出，真正稱(chēng)得上是“隱身”于廚房中的美容寶貝。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等很高的營(yíng)養(yǎng)成分。冬瓜籽中含有油酸油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成份。

【黃瓜】潔膚潤(rùn)膚+美白

黃瓜被稱(chēng)為“廚房里的美容劑”。黃瓜汁能美容，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。

黃瓜的一個(gè)顯著特點(diǎn)是它的含水量高達(dá)96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節(jié)，口燥舌干，一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘涼滿(mǎn)口。它含的纖維素非常豐富、嬌嫩，在促進(jìn)腸蠕動(dòng)，通利大便和排匯腸內(nèi)毒方面有很好的作用。

黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強(qiáng)生物活性的生物酶，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，黃瓜中所含的黃瓜油對(duì)吸收紫外線(xiàn)也起到很大的效果。黃瓜含有豐富的維生素C，具有美白功效，對(duì)肌膚起到潤(rùn)膚、增白的作用。

以上4種瓜可謂是女性美膚的精品。女性朋友，商場(chǎng)的護(hù)膚品少則幾百，多則上千，大家把這部分錢(qián)節(jié)約下來(lái)，一起加入到食補(bǔ)的隊(duì)伍中吧。用最少的投入就能起到意想不到的效果，女性朋友們，還在猶豫什么呢?

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