氣不足是中醫(yī)的說(shuō)法，是指人的中氣不足。患者常常會(huì)感到頭暈、體倦乏力、精神不振等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)氣對(duì)于貧血或氣血不足的人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。那么，氣不足的人應(yīng)該怎么補(bǔ)氣呢？下面，小編就給大家推薦7款具有補(bǔ)氣功效的食材，希望對(duì)大家有所幫助。

人參

人參

這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)�，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。

研究證實(shí)，人參有促進(jìn)人體細(xì)胞發(fā)育，增加細(xì)胞分裂次數(shù)的作用，由于人參大補(bǔ)元?dú)猓�可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。