氣不足是中醫(yī)的說法，是指人的中氣不足�；颊叱３�會感到頭暈、體倦乏力、精神不振等癥狀。中醫(yī)認為，補氣對于貧血或氣血不足的人來說都是非常重要的。那么，氣不足的人應(yīng)該怎么補氣呢？下面，小編就給大家推薦7款具有補氣功效的食材，希望對大家有所幫助。

人參

人參

這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

研究證實，人參有促進人體細胞發(fā)育，增加細胞分裂次數(shù)的作用，由于人參大補元氣，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥。此外，由于人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經(jīng)衰弱等癥。