4、栗子紅棗豬尾湯

材料：豬尾連骨1條，栗子肉1斤，紅棗20粒，姜2片。

做法：

1、紅棗去核豬尾切大塊，川燙。

2、鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料。

3、以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可。

5、滋潤益補湯

材料：猴頭菇7錢，益食淮山6錢，枸杞3錢，陳皮1錢，龍眼肉3錢，開邊湘蓮4錢，排骨1斤。

做法：

1、龍眼肉泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙。

2、鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料。

3、以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可。

以上就是處暑養(yǎng)生的食療方，希望對大家有所幫助。小編提醒大家，食補也不能無條件的胡亂補，還是要根據(jù)自己的體質(zhì)進行。