雖然我們大家都知道好的飲食習(xí)慣是有利身體健康的，但是在我們身邊不難發(fā)現(xiàn)因?yàn)楦鞣N原因不能按時吃飯的朋友，通常大家在忙完準(zhǔn)備吃飯的時候都已經(jīng)饑腸轆轆了，會隨手拿起現(xiàn)成的食物就吃，水果就成了這類朋友常常在空腹時食用的食物，但是，我們想提醒大家，下面的幾類水果并不適合空腹食用。

這6種水果是不宜空腹吃的：

一、香蕉

因?yàn)橄憬逗�有大量的鎂元素，如果空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，并且造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，而且對心血管產(chǎn)生抑制作用，同時也不利于健康。

二、山楂

那么山楂的酸味具有行氣消食作用，如果空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。

三、西紅柿

因?yàn)槲骷t柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

四、橘子

因?yàn)殚僮雍�有大量糖分和有機(jī)酸，如果空腹時吃橘子，因此會刺激胃黏膜。

五、甘蔗、鮮荔枝

如果空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，那么否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分，同時會發(fā)生“高滲性昏迷”。

六、柿子

一些含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，它們具有很強(qiáng)的收斂作用。如果在胃空時遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”。