（三）山藥豐胸

豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現(xiàn)。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

豐胸美食：山藥豐胸粥

材料：山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：

1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;

2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味，待電鍋跳起即可。

對(duì)于乳房發(fā)育不飽滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!

另外提醒女性切記吃避孕藥豐胸：

吃避孕藥后，由于雌激素水平升高，胸部確實(shí)可能變大，但這只是暫時(shí)的，一旦停藥乳房就會(huì)恢復(fù)原狀。目前，仍未出現(xiàn)國內(nèi)外權(quán)威醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)有關(guān)“吃避孕藥可豐胸”的醫(yī)學(xué)報(bào)告，服用避孕藥豐胸的科學(xué)性有待論證。所以切忌迷信豐胸偏方，萬不可認(rèn)為避孕藥是豐胸的偏方，其實(shí)是“騙方”!豐滿的胸部是女人的追求，以上為大家介紹了具有豐胸功效的三大食材，女性朋友可以來試一下，效果還是很好的。