氣血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，氣血充足身體才會(huì)健康，容顏才會(huì)紅潤(rùn)飽滿。然而許多女性卻存在氣血不足的問(wèn)題，女人氣血不足怎么辦呢?飲食可以幫助女人補(bǔ)血，下面一起來(lái)了解下女人氣血不足可多吃6類食物。

1、玫瑰花

有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神;

2、茴香

果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;

3、柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

4、蓮藕

能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;

5、蘿卜

長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;

6、山楂

擅長(zhǎng)順氣活血 、化食消積，還可減肥消脂，無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過(guò)多的女性慎用。

氣血對(duì)于女人的重要性就不在贅述了，平日里氣血不足的MM們可以多吃以上5類食物，補(bǔ)血補(bǔ)氣，紅潤(rùn)容顏。

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