女人補(bǔ)血養(yǎng)顏吃什么好呢?答案會(huì)千篇一律的阿膠啊、當(dāng)歸啊、豬肝什么的藥材和食材，做法也比較復(fù)雜。夏天這個(gè)使人困倦的時(shí)節(jié)怎么才能簡(jiǎn)單又快速的補(bǔ)血呢？專家認(rèn)為，植物性食材補(bǔ)血，不但含有多種營(yíng)養(yǎng)素，還有著易于吸收的優(yōu)點(diǎn)。下面，小編就給大家推薦生活中隨手可得的6種補(bǔ)血水果。

超級(jí)補(bǔ)血的6種水果:

大棗

大棗作為補(bǔ)血的優(yōu)良水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。棗是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食品，它含豐富蛋白質(zhì)、醣分等。

龍眼

補(bǔ)血的水果之王——龍眼，味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)。作用：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。

龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素A、B等，補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸和失眠癥。龍眼湯、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

柚子

柚子有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效

甘蔗

甘蔗是人們喜愛(ài)的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。