眾所周知，合理搭配食物有助于養(yǎng)生保健，但是胡亂搭配也可能給健康帶來危機。那么，應(yīng)該怎么搭配食物呢？下面，小編就給大家介紹4種做容易發(fā)胖的食物搭配，趕緊來了解一下吧！

最容易發(fā)胖的食物搭配

1、蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

2、汽水+巧克力

無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

以上4種食物這樣搭配食用時非常容易導(dǎo)致肥胖的。因此，不希望長肥和正在減肥的朋友們千萬要引起重視。