女性由于有特殊的生理期，血?dú)馊菀壮霈F(xiàn)不足，體質(zhì)都比較弱，常有手腳冰冷的問題，中醫(yī)推薦溫補(bǔ)行血的良方四物湯。它有助于氣血通順、不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，看起來更為年輕。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來學(xué)習(xí)如何制作。

主料：

當(dāng)歸10g、川芎8g、白芍12g、熟地12g

做法步驟：

1. 材料洗凈，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出湯汁。

2. 把殘留的藥渣，再次導(dǎo)入鍋中，倒進(jìn)3碗水，煎煮成一碗水。

3. 將兩次的湯汁混合在一起，分成兩碗(溫?zé)釙r(shí)喝)。

4. 分兩次喝，飯后半小時(shí)喝，一般建議早飯與中飯后半小時(shí)喝，吸收更好。

小貼士

1.例假結(jié)束后再開始服用，一天兩次，連續(xù)服用6天。例假期間不宜服用哦。

2.四物湯由四味中藥組成，煮出來的湯水也是中藥湯的味道。不習(xí)慣的朋友可以加入紅棗、白糖等改善口味。

有經(jīng)驗(yàn)的朋友可以自行選購(gòu)材料，菜場(chǎng)、藥店應(yīng)該有賣的。