月經不調的出現預示著女性體內內分泌紊亂，如果不及時治療其存在的風險是很大的。專家介紹月經不調長期不處理的話會導致嚴重的婦科病，甚至會導致不孕。那么吃什么可以有效預防月經不調呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹多吃六種食物有效預防月經不調。

月經不調藏不孕危機

月經不調很常見，調查發(fā)現57.06%參與女性均表示不會就月經失調就醫(yī)，洪順家指出，月經不調預示著體內的內分泌紊亂，時間一長，將會增加合并其他疾病的風險，如子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等等。

此外，月經不調與不排卵導致不孕密切相關。因卵巢不排卵而造成的不孕癥，稱為無排卵性不孕癥，無排卵性不孕癥臨床表現為周期經量、經色、經質均發(fā)生改變，月經周期不是提前就是拖后，甚至閉經，多年不孕。

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

5、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

6、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等癥。