寡醣

寡醣是一種不易被人體消化吸收的醣類，存在豆類、洋蔥、大蒜等天然食物里，有類似纖維的功能。因?yàn)樗�在腸道中會被雙叉乳桿菌等益菌利用，讓益菌增生，有助保健腸道。而且，腸道中的益菌在利用寡糖時(shí)，會產(chǎn)生有機(jī)酸，使我們腸道的酸堿值降低，更有利吸收鈣、鐵等礦物質(zhì)。

啤酒酵母

可抗氧化、抗自由基，并促使碳水化合物變成有能量的B群，并含氨基酸、豐富纖維質(zhì)，能清潔腸內(nèi)。

水分

每天必須喝3000cc的水才能讓腸道不干澀及清腸，且水是最好的溶劑，喝水可幫助體內(nèi)各種循環(huán)，使毒素快速排出，預(yù)防便秘。

乳酸菌

腸道內(nèi)壞菌多于有益菌時(shí)，容易產(chǎn)生疾病。乳酸菌為體內(nèi)好菌，維持腸道內(nèi)菌叢平衡和酸性環(huán)境，抑制壞菌并促進(jìn)蠕動。酸奶中含乳酸菌，幫助合成維生素。