7、西紅柿

西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對(duì)于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。據(jù)日本可果美株式會(huì)社的研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發(fā)揮功效�？芍^是“可以吃的防曬霜”啊。

用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率，因此建議在已經(jīng)煮熟的番茄汁、番茄罐頭里加一些橄欖油哦。

8、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

3款防曬果汁美白抗衰

1、防曬果汁：

材料：獼猴桃1棵，芒果1個(gè)，檸檬半個(gè)，冰塊少許

做法：

(1)獼猴桃去皮切塊;芒果去皮，去硬核，也切成小塊。

(2)將冰塊放入果汁機(jī)中，獼猴桃及芒果交錯(cuò)放入打勻后倒入杯中。

(3)檸檬以榨汁機(jī)榨汁后加入果汁中，調(diào)勻即可飲用。