最近由于氣溫變化較大，多種疾病就會乘虛而入。要想遠離疾病侵襲，首先要提高自身免疫力。所以說免疫力對于我們來說是特別重要的，想擁有一個健康的身體，就必須提 高自身的免疫力。接下來介紹幾種提高免疫力的食物。

海苔

發(fā)現(xiàn)海苔可殺死癌細胞， 增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助于 清除人體內(nèi)帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。醫(yī)療人員還從海苔中開發(fā)出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機體的新陳代謝。此外，海苔 能預防和治療消化性潰。

菇類食物

生活中非常常見的一些菇類食物同樣具有很好的增 強免疫力的作用，比如像蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)等，這些食物都能幫助我們?nèi)梭w有效的提高免疫力以及抵抗力。除此之外還有香菇，在香菇中含 有大量豐富的香菇多糖，這種物質(zhì)同樣能夠增強人體免疫力，可刺激機體產(chǎn)生干擾素，能干擾感冒病毒和其他病毒的生長繁殖，增強機體的免疫功能。

蘿卜

蘿卜中還含有大量豐富的干擾素誘導劑，這種物質(zhì)同樣可以幫助我們?nèi)梭w增強自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我們應該多吃些蘿卜。尤其是一些體質(zhì)虛弱的人在日常生活中更應該多吃蘿卜，這樣才能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復正常的生活。