如果我們在夏季要消暑，從飲食的角度上來說，除了西瓜和苦瓜，我們還有其他的好果蔬能幫助我們達(dá)到夏季消暑除熱的目的嗎？回答當(dāng)然是肯定的，因為今天我們要為大家介紹的這款飲食就對高溫消暑有很好的作用。

水瓜性寒涼能消暑熱，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠三角一帶人們暑熱日常用之滾湯的瓜蔬。香芋是芋頭的一種，原產(chǎn)廣西荔浦，又叫荔浦檳榔芋，被譽為“芋中之 王”，其香氣飄溢、酥松軟糯，古人曾詩贊香芋“玉脂如肪粉且柔”。牛奶富含人體所需的各種營養(yǎng)，有“液體白金”之譽，亦是廣東湯中常用的材料之一。水瓜牛 奶滾香芋鮮甜可口、香松軟滑，能消暑、清熱、開胃，是暑日頗受歡迎的家庭靚湯。

材料：水瓜500克、香芋(亦可用一般芋頭代替)250克、牛奶750毫升、生姜2片。

烹制：水瓜洗凈，去瓤切塊;香芋去皮洗凈，切小塊。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滾沸，下香芋滾后改中火滾至腍，下水瓜滾至熟，加入牛奶稍滾，調(diào)入適量食鹽和生油即可。