夏天已經(jīng)到來，天氣炎熱的時候，很多人都愿意整天呆在空調(diào)屋里，這樣身體的排毒功能疾苦會下降，毒素積攢的越來越多，這會對健康造成威脅，怎么辦呢？下面，尋醫(yī)問藥小編推薦苦瓜搭配香蕉排毒好幫手。

快速做法：

1、把苦瓜洗干凈，切掉兩頭，準備一根筷子，將苦瓜瓤穿透，并清理干凈，放進熱水中焯一下。

2、將香蕉剝開三分之一處，然后將香蕉塞進苦瓜里，注意塞的時候最好要用香蕉皮裹著。

3、把塞好的苦瓜切成片，潑上一勺蜂蜜，這道菜就做成了。

4、吃之前可以在冰箱里放半個小時后再拿出來吃，這樣可以會使苦瓜香蕉冰涼爽口。

烹飪小技巧：

1、選苦瓜的時候要選大，選肥一些的苦瓜。

2、苦瓜用熱水焯一下會變軟，塞香蕉的時候很容易就塞進去了。

3、香蕉剝開三分之一處，這樣會避免往苦瓜里塞的時候折了。